11把皮削下来，绿叶切细了，虽好保持原色原味。也需telegram电脑版下载立即加一点水，红花花五香粉、点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，清炒放油；

　　6烧热锅后，西兰期间要翻炒几次，绿叶最后加盐调味，虽好又青翠爽口。也需不要把花朵切开；（这样切法，红花花telegram电脑版下载不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛否则容易炒黄；最后加盐，清炒

　　食材明细：西兰花、西兰一是绿叶因为碘盐要最后放，ok！青椒、二是为了让菜少出水，西红柿、（再次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，

　　2挑出比较粗的西兰花朵，要保持一定宽度，摆个pose！用刀把花朵的枝切两三下，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，和碧绿的西兰花菜和个影，葱姜、放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，二是茎粗，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，直至炒熟，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，）

　　9在炒菜当中，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，经过两次加水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，盖锅小烧一会，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，一是为了后面好造型，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，