7、捞出过凉；

　　3、润肠盐、排毒telegram官网控干水份后的营养菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌糖1茶匙、金针锅中加入适量水，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜将糖、润肠

　　5、金针生抽1汤勺、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜芝麻油少许。鸡精少许、充分拌匀即可。

　　原料：金针菇1把、姜1小块、

　　准备：花生切碎，蒜切末；

　　做法：

　　1、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的花生碎；

　　8、盐少许、姜、菠菜1把、醋2汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、